sábado, 17 de setembro de 2011

Minha primeira sexta mais saudável.

Oie..

Hoje cheguei um pouquinho mais tarde, é sábado, e aqui em casa no fds eu costumo acordar mais tarde, já que as crias não  tem aula.
Hoje também quero agradecer as meninas da blogsfera das gordinhas em luta e ex gordinhas que estão, me prestigiando aqui,meninas muito obrigada a força de vocês me impulsionam muito e cada vez que quero comer besteirinhas penso, "as meninas vão pensar que sou uma fracassada", e assim me controlo.
Bom vamos ao cardápio desta sexta-feira:

Café da manhã  7 da manhã:
1 pct de clube social
1 caneca de chá Matte

Lanche da Manhã 9:30 hs:
1 banana

Almoço 13:30 hs:
4 colheres de arroz
salada de alface
omelete com: um ovo,uma cenoura ralada,presunto ralado,cebola e pimentão.Frito sem óleo na anti-aderente.
1 yakult

Lanche da Tarde 16:30 hs:
1 maça grande

19:00hs o Jean não chegava pra jantarmos então comi uma banana.

Janta 21:30 hs:
1 prato de salada com: alface,pepino,cenoura,cebola e brócolis.
meio copo de suco de laranja

Foi isso minha gente.
Mais  uma vez obrigada Meninas!

Querem conhecer meu pimpolho do meio?
 Gabriel quase 3 aninhos!!! Meu Branquelo!

Beijinhos e força pra nós!!

14 comentários:

  1. Bem que eu querida dormir um pouquinho a mais no fds
    Mais o pequeno aqui acorda cedo nao tem geito,ta bem no cardapio
    agora é seguir firme porque fds é complicado rs
    bjos

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  2. Oi, que legal mais uma amiga na RA, juntas somos mais fortes.
    Obrigada pela visita!
    bjs

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  3. Oie Vanessa juntas sim com certeza assim teremos mais força obrigada por estar aqui beijinhos.

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  4. tudo de bom dormir até mais tarde né. Parabéns pela sexar light muito bem começando bem o findi

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  5. Oi querida?
    Ki bom te conhecer, se cardapio tá otimo.
    E a A.F????
    Seus filhos são lindos Parabéns!

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  6. Já te linkei no meu blog pra te acompanhar.

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  7. obrigada pela visita, vamos conseguir vencer essa luta!!!!!!!!!!!!
    bjs

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  8. Hey Rô,
    Vim te retribuir a visita e pode contar comigo sim, estamos juntas nessa luta!!!
    Bjo
    Monique - LivreLeveLight

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  9. Liza oie querida quando da é otimo hahahaha otimo ter sua visita aqui beijinhos força pra nós

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  10. Vitória oie tudo bem? otimo te conhecer tambem,bom negah ainda não estou praticando A.F mais não pense que não esta em meus planos quero primeiro consultar um especialista para relatar minhas dores lombares e nas pernas,ja ja vou me exercitar, obrigada eles são lindos mesmo ;) beijinhos estou muito feliz em te ver aqui.

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  11. OiE LU VAMOS JUNTAS BEIJINHOS E FORÇA PRA NÓS!!!

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  12. Oie Monique mega feliz com sua vinda aqui lutaremos juntas então,beijinho otimo fds!!!

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  13. Ro, li agora seu recadinho...
    Se você ainda quiser participar do Desafio de Natal me mande email com seu Nome, Cidade, Idade, Altura, Peso Atual, Meta, E-mail e Blog para mhofelmann@gmail.com até amanhã que te incluo nos participantes, ok?!
    Beijos

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  14. wow obrigada minha linda ja mandei meus dados yupiiiiiii vou participar!!!!!!

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